骨質(zhì)疏松癥是中老年人群最常見病癥之一，被稱為“沉默的殺手”。往往因骨質(zhì)疏松癥早期沒有明顯的癥狀，待發(fā)生骨骼疼痛，關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，駝背，骨折等癥狀時(shí)，骨質(zhì)疏松癥則已進(jìn)入中晚期。
        骨峰量不足是成年后骨密度降低和骨質(zhì)疏松的原因，所以少年甚至嬰兒期飲食均衡攝入鈣質(zhì)及運(yùn)動(dòng)量增加都很重要。比如吸煙、酗酒、絕經(jīng)期婦女、遺傳因素、過量咖啡攝入等各種因素均可導(dǎo)致哦。因此盡早預(yù)防是關(guān)鍵：首先飲食要均衡，攝入足夠鈣質(zhì)的食物，帶殼的小魚小蝦都是不錯(cuò)的選擇哦；然后多曬太陽，進(jìn)食適量肉類食物，每天補(bǔ)充柑橘類含維生素C豐富的水果，適合自己的運(yùn)動(dòng)方式等等，得了骨折疏松癥要及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)治療。

        10月20日“世界骨質(zhì)疏松日”，我院門診防?？平M織醫(yī)護(hù)人員針對(duì)老齡人士開展各類系列活動(dòng)，包括針對(duì)骨質(zhì)疏松防治的講座、免費(fèi)骨密度檢測(cè)、發(fā)放各類健康折頁、提供咨詢和醫(yī)療服務(wù)，并協(xié)同科教部在海門街道育才社區(qū)進(jìn)行系列主題的講座和義診活動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)健康骨骼，我們一起努力。