【工字搓背】增強抵抗力，寶寶不生??！
發(fā)布時間：2021-11-30 11:00:31本文來源： 閱讀量： 658743
天氣轉(zhuǎn)涼后，早晚溫差較大，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，腠理疏薄，表衛(wèi)不固，抗病能力較差，對外界氣候變化不能很好適應，故易為外邪侵襲，致成感冒。那有什么辦法可以在家里就可以給寶寶們增強體質(zhì)呢？“搓搓背”就可以做到哦，寶爸寶媽們，快來試試吧！
一、搓哪里？
位于背部，成“工”字型。
二、怎么搓？
先在背上涂上按摩油，用掌根或者大、小魚際在寶寶的脊背做快速來回“工”字型往返摩擦，透熱為度，早晚各1次。
1
先上下擦100次，沿督脈（脊柱正中）一線；
2
再橫擦100次，沿肺俞（第三胸椎棘突下，旁開1.5寸）一線；
3
最后橫擦100次，沿腎俞（第2腰椎棘突下，旁開1.5寸）一線；
如果天冷，可以隔著內(nèi)衣擦拭，不需要暴露，也不需要介質(zhì)，把寶寶的背部搓熱乎就可以了。
脊背正中間是督脈，督脈主一身之陽，脊背兩旁，是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體偱經(jīng)部位最長穴位最多的一條經(jīng)脈，分布著眾多與臟腑相通的穴位，是組織輸布氣血和營養(yǎng)物質(zhì)的主干路。肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸腧、小腸俞、膀胱俞等關(guān)鍵部位都在膀胱經(jīng)上，分布于督脈兩側(cè)。當身體自己無法協(xié)調(diào)平衡時，就需要外力的作用幫助身體恢復正常的運作，而“工”字型搓背正是起到了這樣的作用。
當我們來回快速搓擦時，會快速產(chǎn)生熱量，而這股熱能也會大大地激發(fā)孩子身體的陽氣，而此時人體可以借助這股陽氣，一方面有保護之意，一方面也有抵御外邪之力，可以起到溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳平喘的作用。