【文末有福利】減肥難，難于上青天—中醫(yī)藥來幫忙
減肥那些事兒
人們?yōu)榱藴p肥，可謂是想盡辦法，使盡手段，哈哈哈。
泡桑拿減肥，電療按摩器減肥，服用瀉藥、利尿劑減肥，催吐減肥，節(jié)食減肥，塑型緊身衣減肥，做局部運(yùn)動減肥，抽脂減肥…
肥 胖 是人體內(nèi)含有多余脂肪的一種表現(xiàn)，是脂肪過剩造成體重增加的一種慢性代謝性疾病。肥胖作為病癥，我國古代醫(yī)學(xué)專家早就有專著，如中醫(yī)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有不少關(guān)于肥胖病的記載。一般情況下，中醫(yī)認(rèn)為人體脂肪的吸收、利用、排泄是相對平衡的。但是當(dāng)人體攝入過多的肥甘厚味之物，造成體內(nèi)脂膏積聚過多，化為痰濕脂濁，阻滯于經(jīng)脈，充斥于肌膚腠理及臟腑三焦，就會引發(fā)肥胖。
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于先天稟賦(多為痰濕質(zhì))、過食肥甘厚味和七情內(nèi)傷等，造成脾失健運(yùn)、氣血津液運(yùn)行不暢所致的氣虛、血瘀、痰濕內(nèi)停而引起的膏梁之疾。
中醫(yī)藥減肥適用人群——體型偏胖，有減肥意愿者。
維持時間：中醫(yī)減肥的效果維持時間根據(jù)采用的方式不同而有所差異。
影響因素：減肥效果及具體維持時間還受個人體質(zhì)、中醫(yī)辨證論治、使用的具體藥物、操作水平、具體療程等因素影響。
中醫(yī)減肥一旦成功，不但鮮有不良反應(yīng)，而且對頑固性肥胖也有著緩解之道。
中醫(yī)的肥胖分類
中醫(yī)將肥胖分為：胃熱滯脾型、脾虛濕阻型、痰濁中阻型、脾腎陽虛型、胃腑實熱型、陰虛內(nèi)熱型、肝郁氣滯型、氣滯血瘀型。
中藥減肥
中藥減肥是通過內(nèi)服中藥的方式，從調(diào)整臟腑的功能著手，在醫(yī)師的幫助下，辨證論治，以達(dá)到減肥的效果。
拔罐減肥
拔罐減肥是借助熱力或其它方法，排除罐中空氣，形成負(fù)壓，使其吸著于身體某一部位或腧穴，造成局部充血，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激經(jīng)絡(luò)上的減肥腧穴，最終達(dá)到減肥的目的。
刮痧減肥
刮痧減肥是指使用專用的刮痧器具，對機(jī)體的某些部位或穴位經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激，達(dá)到調(diào)整全身的氣機(jī)，促進(jìn)皮脂分泌，加速新陳代謝，減少脂肪堆積的效果。同時，還能反射性地對自主神經(jīng)產(chǎn)生影響，從而促進(jìn)胃腸的蠕動，達(dá)到減肥的目的。
穴位埋線減肥
穴位埋線減肥是根據(jù)患者的個體差異、不同的癥狀，不同的肥胖發(fā)生機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證取穴，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)線或PGLA線（以線代針），來達(dá)到“健脾益氣、化痰除濕、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽氣血”的作用，從而調(diào)整了患者的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。并且通過調(diào)整患者體質(zhì)從而達(dá)到減肥的目的。
怎么養(yǎng)成易瘦體質(zhì)？
生活規(guī)律
保持良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免能量儲備。根據(jù)年齡不同合理安排自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡得太多。若睡眠時間過多，能量消耗過少，也會導(dǎo)致肥胖。
保持心情舒暢
良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對預(yù)防肥胖起到一定的作用。反之，沉默寡言，情緒抑郁，會使生理功能發(fā)生紊亂，代謝減慢，加上運(yùn)動量少，就易造成脂肪堆積。
飲食平衡合理
采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學(xué)安排每日飲食，如飲食少油膩，少甜，適量蔬菜和水果，少食肥甘厚味、多吃素食、不吃零食。
加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉
經(jīng)常參加快走、慢跑、爬山、打球、游泳等活動，使攝入與消耗保持平衡，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使形體健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。