【節(jié)氣養(yǎng)生】大暑：赤日幾時過，清風(fēng)無處尋
大暑，二十四節(jié)氣之一。在每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經(jīng)120°。這時正值“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。
其實，“腐草為螢”說的是營火蟲產(chǎn)卵的事。螢火蟲多在夏季水邊的草根上產(chǎn)卵，幼蟲入工化蛹，次年春天變成蟲。古人誤以為螢火蟲是由腐草本身變化而成，這只是眼中所見的一種假象。
天氣開始悶熱，土地也很潮濕。溽是濕，大暑時，濕氣濃重，濕熱令人難耐。東漢劉熙的說：“暑是煮，火氣在下， 驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱‘齷齪熱’”。
大暑時節(jié)，因濕氣積聚而時常大雨滂沱，經(jīng)常有大的雷雨，天氣開始向立秋過渡 。
如
何
養(yǎng)
生
今年的7月23日，是夏季的最后一個節(jié)氣——大暑。大暑是一年里最熱的時節(jié)，正值中伏前后。俗話說“稻在田里熱了笑，人在屋里熱了跳”，說明大暑高溫，對農(nóng)作物十分有利，但不利于人體健康。
話說“春困秋乏夏打盹”，“夏打盹”說的是盛夏人們嗜睡成癮、食欲下降的狀態(tài)。這主要是天氣炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，要想除去暑濕，重點在于健脾。
中醫(yī)歷來有“冬病夏治”的說法。大暑節(jié)氣是全年溫度最高的時候，對于—些冬季常發(fā)作的慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、反復(fù)感冒、風(fēng)濕痹痛、慢性腹瀉等陽虛癥，此時如果在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行調(diào)養(yǎng)和治療，可以起到事半功倍的效果。
大暑節(jié)氣養(yǎng)生要點：
請勿貪涼，養(yǎng)護陽氣；
飲食調(diào)理，清暑健脾；
冬病夏治，起居有常。
